¿Cuando los nervios se apoderan de ti necesitas morderte las uñas para aliviar tensiones? Seguro que en momentos de estrés, como un partido importante, una presentación o un examen (que ahora es época), tus uñas (y tu boca) han sufrido las consecuencias.
Hoy nuestros expertos en salud oral en Santa Coloma de Gramenet dedican nuestro blog a este hábito que te recomendamos eliminar y te contamos cómo perjudica a tu salud oral.
¿En qué perjudica morderte las uñas a la salud bucodental?
La prevención es siempre el primer paso para mantener una boca sana. Cada detalle es importante, como mantener buenos hábitos.
¿Alguna vez has pensado en la cantidad de bacterias que se acumulan en tus uñas y dedos a lo largo del día? Al morderte las uñas, se convierten en una fuente de patologías orales.
Además, la presión realizada por la dentición y las encías para arrancar la uña, pueden producir roturas y desplazamientos dentales.
Y, por si fuera poco, cuando los trozos de uña se quedan entre los dientes pueden depositarse en la encía y generar problemas periodontales o, si llevas, en los implantes dentales.
¿Por qué te muerdes las uñas?
Para combatir al enemigo lo mejor es conocerlo. Si quieres evitar morderte las uñas es importante que descubras por qué lo haces.
Como te imaginarás, la principal causa es el estrés, ese nerviosismo que hace que necesitemos una sensación de calma. Morder las uñas es una forma de desviar esta tensión.
Lo que ocurre es que se trata de un acto que realizamos sin pensar, de manera involuntaria.
¿Cómo evitar morderse las uñas?
A continuación, te damos algunos trucos que podrán ayudarte a deshacerte de este perjudicial hábito:
- Corta tus uñas con frecuencia. Te recomendamos tener siempre a mano el cortaúñas para evitar que tus uñas crezcan lo suficiente como para morderlas.
- Impregna tu uña con esmaltes con mal sabor para crear una asociación y asociar esta acción a algo desagradable.
- Cuenta a tu dentista tu problema, podrá evaluar los daños de este hábito y darte los mejores consejos para solucionarlo.
En nuestra clínica dental queremos que cuides tu sonrisa por dentro y por fuera y, sobre todo, que te sientas bien. Pide ahora tu cita.
